少喝有糖饮料比较好

为什么我开始说少喝有糖饮料了呢，这是因为多吃糖分的东西就不好。我这个人平常就挺喜欢喝饮料的，多的的时候每天都要喝几瓶，并且不怎么爱和白开水，基本都是喝饮料解渴。这样子是不健康的行为的，我最近才比较注意到这个。

人每天的摄糖量是有限制的，不能超过一定的糖量，当然了一天两天这样肯定没有事。但是如果是持续的这么下去就有问题了，而且是很大的问题。比如会导致人容易产生肥胖，脂肪过多，另外严重的很可能有糖尿病。

虽说现在这么喝饮料没什么事情，但是谁也不能保证你后面的身体有没有问题。健康的身体重要的就是预防行为，明知不可为而为之，不是拖累自己的身体吗。所以我现在还是少喝点有糖的饮料吧，特别是那些含糖量过高的饮料，要做到不喝就不喝。

之前有刷到过一个短视频，说某个的饮料你喝完一瓶，就相当于是吃了几块糖精。我也没有想到，只不过是喝了一瓶的饮料而已，而是还是挺好喝的。没想到就吃了这么多的糖了，这可能也是因为现在的饮料越来越添加糖分了。

可能平常不知不觉的就摄入了过高的糖分，不过现在有些的饮料商比较的聪明，知道有的人爱喝饮料。但是又不喜欢喝太糖的，就推出了无糖的饮料，不得不说这真的还挺有市场的，基本现在的商场超市的饮料柜里面都有好多的无糖饮料。

其实，说到底你喝无糖饮料虽然说没有什么糖分，但终究是一瓶的饮料。最好的饮料其实就是白开水了，平常的话其实一瓶的白开水就能解渴，不需要什么饮料这些。不过，白开水它没有味道，好多人觉得不喜欢，就喜欢拿饮料代替吧。不过我后面，肯定还是少喝饮料了。